YOGA MAKES MY DAY. Ohne Matte. Ohne Leggings. Ohne, dass es jemand merkt.

Das neue Buch "YOGA MAKES MY DAY" von Bettina Voss ist eine perfekte Antwort auf unsere hektische, moderne Lebensweise, die oft wenig Raum für ausgedehnte Yoga-Stunden lässt. Es zeigt auf erfrischend lockere Weise, wie einfach man YogaÜbungen in den ganz normalen Tagesablaufintegrieren kann – sei es unter der Dusche, beim Wäschewaschen, im Meeting, beim Einkaufen oder Warten auf den Bus. Dabei zielt die yogische 5-Minuten-Praxis darauf ab, Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Gesundheit und Kraft zu fördern und verspricht zudem mehr inneren Frieden inmitten des täglichen Trubels.

Bettina Voss ist Yogalehrerin, Autorin, Texterin und unterrichtet Yoga in Reutlingen, Nähe Stuttgart. In diesem Buch beschreibt sie, mit Unterstützung aus ihrer Yoga-Klasse, wie sich die Asanas von der Matte in den Alltag integrieren lassen. Dabei erklärt sie, wie man als Baum den Stürmen des Lebens trotzt, dass Schuhebinden Demut lehren und Abwehrkräfte stärken kann, was schlafende Tauben mit verspäteten Zügen gemein haben und warum Yogi:nis unter der Dusche nicht gähnen.